دورة التعافي بعد الولادة مع إضافة البيلاتس وعلاج انفصال عضلات البطن المستقيمة، رسوم إضافية لمرة واحدة 30€ – بدون الطفل – مساء الاثنين

• 19.10.26 - 07.12.26 (انتهى)
• 19.10.26 - 07.12.26 (انتهى)
• 11.01.27 - 01.03.27 (مكتمل العدد)
• 11.01.27 - 01.03.27 (مكتمل العدد)

-تُعقد دورة التعافي بعد الولادة هذه من دون الطفل-

يُنصح بالبدء في دورة التعافي بعد الولادة بعد 6 أسابيع من الولادة على أقرب تقدير.

تساعد تمارين التعافي بعد الولادة على تحسين الإحساس بالجسد. لكن الأهم من ذلك بكثير هو

التعرّف أولاً على عضلات قاع الحوض لديك ثم تقويتها تدريجياً.

سترافقك تمارين الشد والاسترخاء طوال الدورة،

وكذلك تمارين تقوية وشد عضلات الظهر والبطن.

أعمل باستخدام عناصر من تمارين اللفافة (Fascia) والبيلاتس وتمارين لعلاج انفصال عضلات البطن المستقيمة.

الهدف: الوقاية من مشكلات السلس وهبوط الأعضاء.

أركّز بشكل خاص على تبادل الخبرات مع نساء يمررن بالوضع نفسه.

في نهاية كل حصة ينتظرك وقت قصير للاسترخاء.

التكاليف:

مساهمة لمرة واحدة بقيمة 30 يورو،
تتحمل شركة التأمين الصحي عادةً رسوم الدورة، شريطة أن تكوني قد أتممت الدورة خلال الأشهر التسعة الأولى بعد ولادة طفلك.

الانسحاب وسياسة الإلغاء:

بعد استلام رسالة التأكيد الإلكترونية منا يصبح التسجيل ملزماً.
يمكن الانسحاب من الدورة مجاناً حتى 21 يوماً قبل بدايتها عبر زر الإلغاء الموجود في رسالة التأكيد.
بعد انتهاء مهلة الإلغاء لا يعود الزر مفعّلاً ولا يعود الإلغاء المجاني ممكناً.
بعد ذلك يصبح دفع رسوم الدورة إلزامياً وستصلك فاتورة.

تُعقد الدورة في قاعة التمارين الرياضية في مستشفى الدياكوني.
سأتواصل معك عبر البريد الإلكتروني قبل الدورة بنحو 3 أسابيع.

إذا كانت لديك أي أسئلة قبل ذلك:

mail.simona@gmx.de

أتطلع إلى حصص التعافي بعد الولادة التي سنقضيها معاً.

Simona Seeburger

قابلة

مساهمة إضافية لمرة واحدة قدرها 30 يورو،
يتحمل صندوق التأمين الصحي عادةً رسوم الدورة، شريطة إكمال الدورة خلال الأشهر التسعة الأولى بعد ولادة طفلك.

إلغاء التسجيل وسياسة الإلغاء:

بعد تلقّي رسالة التأكيد الإلكترونية منا يصبح التسجيل ملزماً.
يمكن الانسحاب من الدورة مجاناً حتى 21 يوماً قبل بدئها عبر زر إلغاء التسجيل الموجود في رسالة التأكيد الإلكترونية.
بعد انتهاء مهلة الإلغاء يصبح الزر غير مفعّل ولا يعود الإلغاء المجاني ممكناً.
بعد ذلك يصبح دفع رسوم الدورة إلزامياً وستتلقون فاتورة.